wszystko o

[...] O komputerze moglem pomarzyc co najwyzej, internet byl w powijakach, SFD chyba jeszcze nie bylo nawet w planach w niczyjej glowie. Jestem uparty jak osiol, wiec robilem wszystko po swojemu, byle do przodu, na przekor wszystkiemu. Udalo mi sie poukladac swoje zycie tak, ze zgrzeszylbym dzis mowiac ze mam zle, ale bledow narobilem przy okazji [...]

[...] naprawdę bardzo dużo a zaczynanie z dupy strony za przeproszeniem to tak trochę słabo , środki to nie magia i jeśli podstawy nie dopiete to stracisz kasę ,zdrowie i czas a i tak nie wyciągniesz dużo z cyklu . Wiem że może ci się nie spodobać to co napisałem ale takie moje zdanie . Jak już coś robić kosztem zdrowia to mega dopiąć wszystko

[...] ma co sie bac a co do poprawy treningu: plecy - nie masz nic na prostowniki biceps - masz dwa ciwczenia izolowane (poza tym modlitewnik nie jest wskazany dla poczatkujacych) klatka - za malo cwiczen nogi - (...) - cwiczenia typu przysiady stymuluja wydzielanie hormonu wzrostu ale mimo wszystko jestem za tym zebys na silownie poszedl za 2 latka

[...] trofea będą wyjątkowe . Tłoczymy specjalne dwustronne medale na te mistrzostwa do każdego medalu będzie dołączony dyplom -certyfikat. Będzie pokaz kulturystyczny i fitnes ,bedzie super ciekawie. Niestety wszystko to związane jest z wydatkami więc nie będziemy się droczyć o pięć złotych.Przyznacie że większość ma dość wyklejanych medali z odpustu.

[...] specjalne dwustronne medale na te mistrzostwa do każdego medalu będzie dołączony dyplom -certyfikat. Będzie pokaz kulturystyczny i fitnes ,bedzie super ciekawie. Niestety wszystko to związane jest z wydatkami więc nie będziemy się droczyć o pięć złotych.Przyznacie że większość ma dość wyklejanych medali z odpustu." Jak zwykle szumne [...]

Słoniu zwracam honor-zawody BARDZO DOBRE medale super. Gruby Art mi chodzilo,o brak informacji odnosnie odprawy,bo nie byla podana gdzie sie ma odbyc,ale wszystko skonczyło sie dobrze. Było pare ciekawych wynikównp:w 110kg-257.5kg

[...] szklance i shakerze w szklance parę ruchów i 100% w szklance - jedną ręką nagrywałem drugą zamieszałem łyżeczką chwile i bardzo mało tych grudek. Jak wcześniej wspomniałem wszystko jest oki ponieważ w shakerze rozpuszcza się doskonale, a preparaty są produkowany aby mieszać je w shakerze. Filmik nagrałem już w z Czwartku na Piątek - jednak nie [...]

[...] na sucho --> nie mówię, że waląc np. testa bez odpowiedniego stażu nie urośniesz jednak większość zdobytej masy zaraz po cyklu Ci spadnie --> zaliczysz tzw. spadki a wszystko to dlatego bo koks zaleje Cię wodą.. --> czy na tym Ci zależy? Chcesz wyglądać przez 2 miechy ekstra a potem zaliczyć wielkie spadki i mega depresje? Eee.. [...]

[...] prywaciarz) żeby mu przypisał i ma...No i widzę ze was bawi ta sytuacja, tylko pamiętajcie ze mnie straszyli bezpłodnością, i mówili ze nie będę mógł ćwiczyć ani siłki, ani SW jeśli sie to wszystko schrzani...w dalszym ciągu proszę o "przetłumaczenie" recepty...A no i jak wygląda pobranie nasienia? Idę na zaplecze ten teges i wracam?

hej. masz konkretne cele,to dobrze! pytasz co zrobić,jak trenować?proste trzeba skupić się nad tym co chcesz osiągnąć,i nie robić nic poza tym. biegaj,trenuj ciosy,podciągaj się.zawsze pamiętając o tym żeby dać z siebie wszystko na treningu,a napewno osiągniesz swoje cele.

[...] chcialem do kwietnia zrobic okolo 90kg i sie lekko pozniej dociac. Przez te 8 tyg masy zrobilem kolo 3kg, wyniki silowe max +10%. Wiem z eejst to sprawa indywidualna, uzalezniona od masy czynnikow, a nie tylko od tego co wbije w dupe, ale mimo wszystko wiem jak trenuje, jak jem, i wiem ze powinnio to nieco lepiej wygladac na tego typu cyklu :)

To dobrze, że jest podwieszony. Tylko nie wiem po grzyba tych podwieszonych jest tyle nasrane... zupełnie niepotrzebnie. Na przykład z podwieszonych można wywalic wszystko oprócz tego. Po co topic o yousendit, hubach, ciekawe walki mma, o nagradzaniu użytkowników nie wspomnę, bo mi by na przykład nie przyszło do głowy, zeby tam zaglądać No i [...]

[...] kury 200g oliwa 30g warzywa ryż 80g IV jogurt nat 200g jajko ser żółty 40g chleb zytni razowy 70g oliwa 5g V pierś z kury 100g oliwa 10g chleb razowy 60g VI odżywka białkowa 30g oliwa 5g ----- waga: 79kg b 2,15/kg t 1,24/kg ww 3,34/kg całość 2574 kcal wszystko ok? coś zmienić? proszę o rady Zmieniony przez - parakultur w dniu 2007-05-22 00:02:13

[...] stawach i znalazłem wiele informacji typu że witamina B6 dobra na stawy i witamina C i glukozamina i żelatyna i kolagen. i na co się zdecydować w końcu? W młodym wieku na wszystko moge sobie pozwolić? Bo się boje że odstawie później i problem znowu bedzie, a na przyszłość i tak problemy. Kolagen Olimpa wygląda ciekawie bo ma też dodatki [...]

[...] owoców rezygnujesz z witamamin a możesz wybrać jakieś minerały dostępne w szerokiej gamie. Co do żółtego moczu to za sprawą ryboflawiny, wchodzi w skład nukleotydów flawinowych, a jeden z nich mononukleotyd flawinowy jest składnikiem ZÓŁTEGO enzymu Warburga stąd kolor. Jednak jeśli chodzi o toksycznośc nie ma się co bać wszystko idzie w siuśki.

[...] Regeneracja - naprawa mikrouszkodzen (swoja drogą) + okres wzrostu (swoja drogą - przy zapewnionych odpowiednich warunkach, np. dieta i niezakłucanie procesu wzrostu nowymi uszkodzeniami/czyli kolejnym treningiem). Takie sa ogolne zalozenia treningu dzielonego, jak chces cwiczyc czesciej to poczytaj o HST - bedziesz wszystko cwiczyl 3 x w tyg.

[...] Scitec, robią naprawdę świetne kretki i w dobrych cenach. A do BCAA dorzuciłbym może jakąś beta alaninę albo przedtreningówkę, War Machine ostatnio próbowałem i byłem zachwycony działaniem - mega pobudzenie i pompa. W dodatku całkiem dobrze smakuje jak na tego typu produkt, a jakość prochu bez zastrzeżeń, wszystko ładnie się rozpuszcza. Try it ;)

[...] siegnac mozesz przy stagnacji. Po trzecie.. No ten suplement jest dobry na wytrzymałosc oraz daje troche na siłe ale po odstawieniu tego tlenku azotu we krwi mniej wiec wszystko wraca tak jak było. Nic nie wraca, jak jest odpowiednie odzywianie. Chyba ze chodzi Ci o pompe, ktora przeciez sie nie utrzymuje dlugo... Ogolnie rzecz biorac, [...]

pytaj o wszystko w jednym poscie, lub temacie o pojedyncze pytania.

[...] tak złożonego mechanizmu tylko do tego ile białka zjesz na dobę, a w drugą stronę też można przegiąć pałe więc najlepiej odpowiednio to zbilansować. Jak chcesz lub boisz się o zakwaszenie to po prostu sprawdź czy jesteś zakwaszony. Jeżeli jesteś chory a mimo wszystko jesteś aktywny to dobrą opcją były by aminokwasy, zredukuje to ilość biała.